椰子糖
GI 35 · 低GL 32 / 100克3/10
低GI
35 GI
每100克GL为32
Logi评分 3/10
- 血糖生成指数低于普通糖
- 含糖量高
椰子糖的血糖生成指数为35（低）。
更新于2026年9月23日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
375
卡路里
92 g
碳水化合物
1.2 g
蛋白质
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 375 kcal |
| 碳水化合物 | 92 g |
| 糖分（总计） | 87 g |
| 天然糖 | 87 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.3 g |
| 蛋白质 | 1.2 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.4 g |
| 钠 | 100 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 血糖生成指数低于普通糖
- 含有微量矿物质
- 含有少量膳食纤维
- 含糖量高
- 蛋白质和微量营养素密度低
- 加工甜味剂
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
椰子糖 的升糖指数是多少？
椰子糖的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为32。
椰子糖 适合胰岛素抵抗患者吗？
椰子糖 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
椰子糖 如何影响血糖？
椰子糖 每100克的升糖负荷为 32，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看椰子糖及其份量。
