菊苣根纤维甜味剂
GI 5 · 低GL 14.2 / 杯6/10
低GI
5 GI
每杯（320克）GL为14.2 · 每100克GL为4.5
Logi评分 6/10
- 极低的升糖指数
- 高度加工的分离物
菊苣根纤维甜味剂的血糖生成指数为5，低于普通甜糖浆（68）。 一个杯（320克）增加14.2的血糖负荷。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
甜糖浆的不同形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 汤匙 | 20 g | 0.9 |
| 1 杯 | 320 g | 14.2 |
营养成分（每100克）
150
卡路里
89 g
碳水化合物
0 g
蛋白质
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 89 g |
| 糖分（总计） | 0.5 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 89 g |
| 可溶性 | 35 g |
| 不可溶性 | 54 g |
| 蛋白质 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
35%
适度加工
为什么是这个评分？
- 极低的升糖指数
- 高益生元纤维含量
- 高度加工的分离物
- 可能引起消化不适
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
菊苣根纤维甜味剂 的升糖指数是多少？
菊苣根纤维甜味剂的血糖生成指数为5（低）。一个杯（320克）的血糖负荷为14.2；每100克的血糖负荷为4.5。
菊苣根纤维甜味剂 适合胰岛素抵抗患者吗？
菊苣根纤维甜味剂 的升糖指数较低（5），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种甜糖浆形式的血糖负荷最低？
本数据库中甜糖浆的不同形式中，自制罗汉果甜味剂接骨木花糖浆的血糖负荷最低（每100克GL为0.1）。
在Logi应用中查看菊苣根纤维甜味剂及其份量。
