枣和可可零食
GI 50 · 低GL 39.6 / 个5/10
低GI
50 GI
每常见个（120克）GL为39.6 · 每100克GL为33
Logi评分 5/10
枣和可可零食的血糖生成指数为50（低）。 一个常见个（120克）增加39.6的血糖负荷。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
320
卡路里
65 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 65 g |
| 糖分（总计） | 55 g |
| 天然糖 | 55 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 8 g |
| 可溶性 | 2.4 g |
| 不可溶性 | 5.6 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 3.5 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
65%
高度加工
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
枣和可可零食 的升糖指数是多少？
枣和可可零食的血糖生成指数为50（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为39.6；每100克的血糖负荷为33。
枣和可可零食 适合胰岛素抵抗患者吗？
枣和可可零食 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
枣和可可零食 如何影响血糖？
枣和可可零食 每100克的升糖负荷为 33，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看枣和可可零食及其份量。
