杏子派
GI 65 · 中GL 31 / 100克2/10
中GI
65 GI
每100克GL为31
Logi评分 2/10
- 含有部分源自水果的维生素
- 添加糖含量高
杏子派的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年8月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
310
卡路里
48 g
碳水化合物
4.5 g
蛋白质
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 310 kcal |
| 碳水化合物 | 48 g |
| 糖分（总计） | 19 g |
| 天然糖 | 7 g |
| 添加糖 | 12 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 4.5 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 饱和 | 4.5 g |
| 不饱和 | 5.5 g |
| 钠 | 270 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有部分源自水果的维生素
- 提供膳食纤维
- 添加糖含量高
- 升糖指数高
- 超加工面粉和脂肪
常见问题
杏子派 的升糖指数是多少？
杏子派的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为31。
杏子派 适合胰岛素抵抗患者吗？
杏子派属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为杏仁粉胡萝卜松饼（无添加糖）。
杏子派 如何影响血糖？
杏子派 每100克的升糖负荷为 31，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看杏子派及其份量。
