林茨蛋糕
GI 60 · 中GL 33 / 100克2/10
中GI
60 GI
每100克GL为33
Logi评分 2/10
- 含有提供健康脂肪的坚果
- 含糖量高
林茨蛋糕的血糖生成指数为60（中）。
更新于2026年10月1日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
420
卡路里
55 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
20 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（总计） | 28 g |
| 天然糖 | 10 g |
| 添加糖 | 18 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 可溶性 | 1 g |
| 不可溶性 | 2 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 20 g |
| 饱和 | 7 g |
| 不饱和 | 13 g |
| 钠 | 120 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有提供健康脂肪的坚果
- 提供一定的膳食纤维
- 含糖量高
- 高血糖负荷
- 超加工成分
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
林茨蛋糕 的升糖指数是多少？
林茨蛋糕的血糖生成指数为60（中），每100克的血糖负荷为33。
林茨蛋糕 适合胰岛素抵抗患者吗？
林茨蛋糕属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为无谷物杏仁粉挞皮。
林茨蛋糕 如何影响血糖？
林茨蛋糕 每100克的升糖负荷为 33，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看林茨蛋糕及其份量。
