Thực phẩm không có lupin
11.049 thực phẩm
Thực phẩm không liệt kê lupin. Bột lupin xuất hiện trong một số bánh nướng và mì không gluten. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
xúc xích cá GI thấp 40 GL 4 / 100 g 5/10 Đào dẹt GI thấp 42 GL 4 / 100 g 7/10 
kem bột GI thấp 30 GL 4 / 100 g 2.5/10 
Hạt mè GI thấp 35 GL 4.1 / 100 g 8/10 suất ăn sẵn gà nấm GI thấp 45 GL 4.1 / 100 g 6.2/10 
Củ dền nguyên củ GI trung bình 61 GL 4.2 / 100 g 7/10 
Táo GI thấp 36 GL 4.2 / 100 g 8/10 Bánh cup sô-cô-la đen nhân bơ hạnh nhân (làm ngọt bằng cỏ ngọt/la hán quả) GI thấp 15 GL 4.2 / 100 g 6/10 
bánh tortilla dừa GI thấp 35 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Hạt dẻ cười GI thấp 15 GL 4.2 / 100 g 9/10 
Hạt dẻ cười nguyên vỏ GI thấp 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 
hạt dẻ cười rang muối GI thấp 15 GL 4.2 / 100 g 7/10 
Hạt dẻ cười rang muối nhẹ GI thấp 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 
kẹo ngọt với chất làm ngọt tự nhiên và hương thảo mộc GI thấp 5 GL 4.3 / 100 g 4/10 
Bánh mì hạt lanh GI thấp 15 GL 4.3 / 100 g 8/10 
Bột hạt lanh vàng GI thấp 15 GL 4.3 / 100 g 9/10 
Gia vị Ý GI thấp 10 GL 4.4 / 100 g 9/10 
Sô cô la đen ngọt với erythritol GI thấp 10 GL 4.4 / 100 g 6/10 
Nước táo GI thấp 40 GL 4.4 / 100 g 4/10 
Bột inulin tinh khiết GI thấp 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Chicory root fiber sweetener GI thấp 5 GL 4.5 / 100 g 6/10 aviyal GI thấp 45 GL 4.5 / 100 g 8.2/10 Bánh mì giòn ít carb GI thấp 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 Bánh quy hạt GI thấp 25 GL 4.5 / 100 g 6.5/10 Bia Garage GI cao 70 GL 4.5 / 100 g 2/10 
Bơ hạt tự nhiên với ca cao không đường và ít chất làm ngọt GI thấp 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
bột nấm GI thấp 15 GL 4.5 / 100 g 9/10 bột nước ép rau chân vịt GI thấp 15 GL 4.5 / 100 g 8/10 bột protein thực vật hỗn hợp GI thấp 25 GL 4.5 / 100 g 7.8/10 
Chất xơ dextrin GI thấp 5 GL 4.5 / 100 g 8/10 
Chất xơ inulin từ củ cải đường GI thấp 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Chất xơ thực phẩm (tách chiết) GI thấp 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 Chiết xuất hạt dẻ cười GI thấp 25 GL 4.5 / 100 g 5/10 
Cụm hạt và hạt giống (kết dính bằng lòng trắng trứng hoặc siro chất xơ) GI thấp 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 đạm đậu nành kết cấu GI thấp 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Mocktail hoa cơm cháy GI trung bình 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 
Pectin GI thấp 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Pectin cam quýt GI thấp 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Pectin trái cây GI thấp 10 GL 4.5 / 100 g 7/10 Plant fiber (bamboo, citrus) GI thấp 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Prebiotics (inulin, chất xơ rễ rau cải) GI thấp 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 ớt chuông nhồi nướng GI thấp 45 GL 4.6 / 100 g 8.2/10 Trà đường GI trung bình 65 GL 4.6 / 100 g 2/10 
Các loại lê GI thấp 38 GL 4.6 / 100 g 9/10 
Củ dền đóng hộp GI trung bình 64 GL 4.6 / 100 g 5.5/10 
Mayonnaise nhẹ GI thấp 50 GL 4.6 / 100 g 3/10 kem chua ít béo GI thấp 30 GL 4.7 / 100 g 6/10 
Dưa vàng GI trung bình 65 GL 4.7 / 100 g 6/10 
Quả bóng dưa GI trung bình 65 GL 4.7 / 100 g 6/10 Hỗn hợp gia vị với erythritol GI thấp 5 GL 4.8 / 100 g 6/10 
Mì đậu nành GI thấp 25 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Oligosaccharides GI thấp 5 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Sốt ngàn đảo GI thấp 40 GL 4.8 / 100 g 3/10 
Đậu nành GI thấp 16 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Đậu tương GI thấp 16 GL 4.8 / 100 g 8/10 
Trà chanh đá GI trung bình 65 GL 4.9 / 100 g 2/10 
Táo Braeburn GI thấp 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Táo Champion GI thấp 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Táo đỏ ngon GI thấp 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Táo Elstar GI thấp 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Táo Envy GI thấp 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Táo Fuji GI thấp 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Táo Gala GI thấp 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Táo Granny Smith GI thấp 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Táo Gravenstein GI thấp 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Táo Gray Renette GI thấp 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Táo Hoàng tử Đỏ GI thấp 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Táo Honeycrisp GI thấp 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Táo Idared GI thấp 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Táo Jonagold GI thấp 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Táo Pink Lady GI thấp 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
táo vàng GI thấp 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 bánh brookie không đường không bột mì GI thấp 18 GL 5 / 100 g 6/10 
bánh khoai tây súp lơ GI thấp 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Bánh mì giòn từ hạt (hạt lanh, hạt chia, hạt bí) GI thấp 25 GL 5 / 100 g 9/10 Bánh patty Beyond Meat GI thấp 50 GL 5 / 100 g 5/10 bánh pudding bắp cải GI thấp 45 GL 5 / 100 g 5/10 
bánh quiche bông cải xanh và phô mai GI thấp 35 GL 5 / 100 g 6/10 bánh quy hạt GI thấp 25 GL 5 / 100 g 7/10 
Bánh trứng bông cải xanh GI thấp 35 GL 5 / 100 g 7/10 Bánh trứng thảo mộc GI thấp 35 GL 5 / 100 g 6/10 
bắp cải cuộn nhân thịt GI thấp 45 GL 5 / 100 g 7/10 bắp cải cuộn sốt cà chua GI thấp 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Bắp cải cuộn sốt cà chua GI thấp 45 GL 5 / 100 g 7/10 Bắp cải cuộn thịt GI thấp 45 GL 5 / 100 g 6/10 Bát protein tahini và đậu gà GI thấp 28 GL 5 / 100 g 8/10 bí đỏ hokkaido GI thấp 51 GL 5 / 100 g 9/10 
bí đỏ Hokkaido GI thấp 50 GL 5 / 100 g 9/10 bí đỏ Nhật GI thấp 51 GL 5 / 100 g 9/10 
bí đỏ Nhật GI thấp 51 GL 5 / 100 g 9/10 
bí đỏ sừng GI thấp 50 GL 5 / 100 g 8/10 bí ngòi nhồi nướng GI thấp 45 GL 5 / 100 g 7/10 Bí ngòi sốt tương ớt ngọt GI thấp 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Bia cherry GI cao 70 GL 5 / 100 g 2/10 
birria thực vật (quả mít) GI thấp 35 GL 5 / 100 g 8/10 
bơ cà rốt GI thấp 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Bơ đậu lăng GI thấp 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Bơ hạt hướng dương GI thấp 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Bông cải xanh teriyaki GI thấp 40 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Bột nước ép trái cây và rau củ GI thấp 50 GL 5 / 100 g 6/10 
