Táo Jonagold
GI 38 · ThấpGL 6 / 100 g9/10
GI thấp
38 GI
GL 6 trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- Chỉ số đường huyết thấp
- Chứa đường tự nhiên
Táo Jonagold có chỉ số đường huyết là 38 (Thấp).
Cập nhật 23 thg 5, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Táo Jonagold là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
52
Calo
14 g
Carbohydrate
0.3 g
Protein
0.2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 52 kcal |
| Carbohydrate | 14 g |
| Đường (tổng) | 10 g |
| Tự nhiên | 10 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.4 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 0.3 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.07 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
5%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu vitamin C
- Chứa đường tự nhiên
- Hàm lượng protein thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Táo Jonagold là bao nhiêu?
Táo Jonagold có chỉ số đường huyết là 38 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 6 trên 100 g.
Táo Jonagold có phù hợp cho người kháng insulin không?
Táo Jonagold có chỉ số đường huyết thấp (38), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Táo Jonagold ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Táo Jonagold có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Táo Jonagold trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
