mứt táo lê
GI 40 · ThấpGL 6 / 100 g6/10
GI thấp
40 GI
GL 6 trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- Không thêm đường
- Chỉ số đường huyết trung bình
mứt táo lê có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp).
Cập nhật 30 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mứt táo lê là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
65
Calo
16 g
Carbohydrate
0.3 g
Protein
0.2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 65 kcal |
| Carbohydrate | 16 g |
| Đường (tổng) | 14 g |
| Tự nhiên | 14 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.1 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 0.3 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.17 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Không thêm đường
- Chứa chất xơ
- Ít chất béo
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Hàm lượng protein thấp
- Mất một số chất dinh dưỡng khi nấu chín
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mứt táo lê là bao nhiêu?
mứt táo lê có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 6 trên 100 g.
mứt táo lê có phù hợp cho người kháng insulin không?
mứt táo lê có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
mứt táo lê ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
mứt táo lê có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem mứt táo lê trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
