Sốt táo
GI thấp
GL 9.6 trên cốc (244 g) · GL 3.9 trên 100 g
- Sốt táo không đường chứa 42 kcal trên 100 g, khoảng 50 kcal trong nửa cốc.
- Chứa khoảng một nửa lượng chất xơ so với táo nguyên quả (1,1 so với 2,4 g trên 100 g) và ít gây no hơn.
Sốt táo có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc (244 g) thêm tải lượng đường huyết là 9.6.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #171695 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4.2 trên 100 g A whole apple has about twice the fibre of applesauce (2.4 vs 1.1 g per 100 g) and takes longer to eat.
Táo - GL 4.6 trên 100 g A ripe pear is just as soft and sweet as a snack, with more fibre and no processing.
Các loại lê - GL 3.4 trên 100 g A fresh peach gives a soft, sweet fruit snack for fewer calories (39 vs 42 kcal per 100 g).
Đào
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sốt táo là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 15 g | 0.6 |
| 1 pouch (90 g) | 90 g | 3.5 |
| 1 snack cup (4 oz) | 113 g | 4.5 |
| 1/2 cup | 122 g | 4.8 |
| 1 cup | 244 g | 9.6 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 42 kcal |
| Carbohydrate | 11.27 g |
| Đường (tổng) | 9.39 g |
| Tự nhiên | 6.1 g |
| Thêm vào | 3.31 g |
| Chất xơ | 1.1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 0.17 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Sốt táo không đường chứa 42 kcal trên 100 g, khoảng 50 kcal trong nửa cốc.
- Tải lượng đường huyết thấp: khoảng 4 trên 100 g.
- Giữ lại một phần chất xơ pectin của táo: 1,1 g trên 100 g.
- Chứa khoảng một nửa lượng chất xơ so với táo nguyên quả (1,1 so với 2,4 g trên 100 g) và ít gây no hơn.
- Sốt táo có đường chứa nhiều hơn khoảng 60% lượng đường (14,7 so với 9,4 g trên 100 g): hãy kiểm tra nhãn.
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với Sốt táo
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sốt táo là bao nhiêu?
Sốt táo có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc (244 g) có tải lượng đường huyết là 9.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.9.
Sốt táo có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sốt táo có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Sốt táo ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sốt táo có tải lượng đường huyết 3.9 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Sốt táo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
