Đào
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Đào có chỉ số đường huyết 42, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các fruits khác, Đào xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Đào là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Low glycemic load
- ✓ High water content and low calorie count
- ✓ Unprocessed product
- ✗ Relatively low fiber content
- ✗ High simple sugar content relative to satiety
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 39 kcal |
| Carbohydrate | 9.5g |
| Đường (tổng) | 8.4g |
| Tự nhiên | 8.4g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 1.5g |
| Hoà tan | 0.45g |
| Không hoà tan | 1.05g |
| Protein | 0.9g |
| Chất béo | 0.3g |
| Bão hoà | 0.02g |
| Không bão hoà | 0.08g |
| Natri | 0mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đào là bao nhiêu?
Đào có chỉ số đường huyết 42, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Đào có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đào có chỉ số đường huyết thấp (42), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Đào ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Đào có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →