bánh quy hạt
GI 25 · ThấpGL 5 / 100 g7/10
GI thấp
25 GI
GL 5 trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- Chỉ số và tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng chất béo tổng cao
bánh quy hạt có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp).
Cập nhật 25 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh quy hạt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
480
Calo
18 g
Carbohydrate
15 g
Protein
35 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 480 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 15 g |
| Hoà tan | 5 g |
| Không hoà tan | 10 g |
| Protein | 15 g |
| Chất béo | 35 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 31 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- Hàm lượng chất béo tổng cao
- Hàm lượng natri vừa phải
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh quy hạt là bao nhiêu?
bánh quy hạt có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 5 trên 100 g.
bánh quy hạt có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh quy hạt có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bánh quy hạt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh quy hạt có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem bánh quy hạt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
