Bánh mì hạt ít carb
GI thấp
GL 0.9 trên lát điển hình (30 g) · GL 3 trên 100 g
- Tải lượng và chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng natri vừa phải cao
Bánh mì hạt ít carb có chỉ số đường huyết là 25, thấp hơn Bánh mì trắng nguyên bản (75). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.9.
Cập nhật 28 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Almond flour bread offers even lower carbohydrates and glycemic impact, with higher unsaturated fats for better insulin sensitivity.
Bột hạnh nhân - GL 2.9 trên 100 g Flaxseed bread provides more fiber and healthy fats to further reduce blood sugar spikes and support heart health.
bánh mì bột hạt lanh
Các dạng của Bánh mì trắng
- GI 75 · GL 37 trên 100 g
Bánh mì trắng - GI 15 · GL 1.2 trên 100 g keto
Bánh mì Keto - GI 35 · GL 5 trên 100 g thương hiệu: carbonaut
Bánh mì lát Carbonaut - Bánh mì Putka ProBodyGI 35 · GL 5 trên 100 g thương hiệu: probody
- GI 35 · GL 6 trên 100 g high protein
Bánh mì protein - Bánh trứng nướng với bánh mìGI 55 · GL 10 trên 100 g egg bake
- GI 45 · GL 14 trên 100 g thương hiệu: ani_lewandowska
Bánh mì Ani Lewandowska - +67 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì hạt ít carb là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 10 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 8 g |
| Hoà tan | 2.4 g |
| Không hoà tan | 5.6 g |
| Protein | 15 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 10 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng và chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng protein cao
- Rất ít đường
- Hàm lượng natri vừa phải cao
- Chứa một số chất béo bão hòa
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì hạt ít carb là bao nhiêu?
Bánh mì hạt ít carb có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 0.9; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.
Bánh mì hạt ít carb có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì hạt ít carb có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bánh mì trắng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh mì trắng trong cơ sở dữ liệu này, Bánh mì Keto có tải lượng đường huyết thấp nhất (1.2 trên 100 g).
Xem Bánh mì hạt ít carb trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
