bánh mì bột hạt lanh
GI thấp
GL 0.4 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 2.9 trên 100 g
- Tải lượng và chỉ số đường huyết cực thấp
- Hàm lượng chất béo tổng cao (mật độ calo)
bánh mì bột hạt lanh có chỉ số đường huyết là 10, bằng với Hạt lanh nguyên bản (10). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.4.
Cập nhật 21 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Hạt lanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì bột hạt lanh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 534 kcal |
| Carbohydrate | 29 g |
| Đường (tổng) | 1.6 g |
| Tự nhiên | 1.6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 27 g |
| Hoà tan | 8.1 g |
| Không hoà tan | 18.9 g |
| Protein | 18 g |
| Chất béo | 42 g |
| Bão hoà | 3.7 g |
| Không bão hoà | 28 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng và chỉ số đường huyết cực thấp
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Giàu chất béo không bão hòa lành mạnh
- Hàm lượng chất béo tổng cao (mật độ calo)
- Hàm lượng chất béo bão hòa vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì bột hạt lanh là bao nhiêu?
bánh mì bột hạt lanh có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.9.
bánh mì bột hạt lanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì bột hạt lanh có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Hạt lanh có tải lượng đường huyết thấp nhất?
bánh mì bột hạt lanh có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Hạt lanh trong cơ sở dữ liệu này (2.9 trên 100 g).
Xem bánh mì bột hạt lanh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
