Mì đậu nành
GI 25 · ThấpGL 4.8 / 100 g9/10
GI thấp
25 GI
GL 4.8 trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Tương đối nhiều calo
Mì đậu nành có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp).
Cập nhật 18 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mì đậu nành là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
370
Calo
19 g
Carbohydrate
44 g
Protein
12 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 19 g |
| Đường (tổng) | 7 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 19 g |
| Hoà tan | 5.7 g |
| Không hoà tan | 13.3 g |
| Protein | 44 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 10 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
50%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng protein cao
- Rất giàu chất xơ
- Tương đối nhiều calo
- Chứa lượng chất béo vừa phải
Chất gây dị ứng
Chứa: đậu nành
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mì đậu nành là bao nhiêu?
Mì đậu nành có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 4.8 trên 100 g.
Mì đậu nành có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mì đậu nành có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Mì đậu nành ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mì đậu nành có tải lượng đường huyết 4.8 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Mì đậu nành trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
