Táo Granny Smith
GI thấp
GL 6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 5 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết thấp
- Chứa đường fructose tự nhiên
Táo Granny Smith có chỉ số đường huyết là 39 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Táo Granny Smith là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 52 kcal |
| Carbohydrate | 14 g |
| Đường (tổng) | 10 g |
| Tự nhiên | 10 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.8 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 2 g |
| Protein | 0.3 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.17 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu chất chống oxy hóa
- Chứa đường fructose tự nhiên
- Tác động đường huyết ở mức trung bình
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Táo Granny Smith là bao nhiêu?
Táo Granny Smith có chỉ số đường huyết là 39 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 5.
Táo Granny Smith có phù hợp cho người kháng insulin không?
Táo Granny Smith có chỉ số đường huyết thấp (39), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Táo Granny Smith ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Táo Granny Smith có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Táo Granny Smith trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
