Táo Idared
GI thấp
GL 6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 5 trên 100 g
- Chỉ số glycemic thấp
- Hàm lượng đường tự nhiên vừa phải
Táo Idared có chỉ số đường huyết là 36 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.
Cập nhật 18 thg 11, 2025 · Nguồn: USDA FoodData Central #171688 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Táo Idared là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 52 kcal |
| Carbohydrate | 13.81 g |
| Đường (tổng) | 10.39 g |
| Tự nhiên | 10.4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.4 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 0.26 g |
| Chất béo | 0.17 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.14 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số glycemic thấp
- Không thêm đường
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Hàm lượng đường tự nhiên vừa phải
- Lượng protein thấp
- Chất xơ hòa tan hạn chế
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Táo Idared là bao nhiêu?
Táo Idared có chỉ số đường huyết là 36 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 5.
Táo Idared có phù hợp cho người kháng insulin không?
Táo Idared có chỉ số đường huyết thấp (36), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Táo Idared ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Táo Idared có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Táo Idared trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
