Prebiotics (inulin, chất xơ rễ rau cải)
GI thấp
GL 4.5 trên 100 g
- Tác động đường huyết rất thấp
- Chiết xuất đã qua chế biến kỹ
Prebiotics (inulin, chất xơ rễ rau cải) có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Prebiotics (inulin, chất xơ rễ rau cải) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 150 kcal |
| Carbohydrate | 90 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 85 g |
| Hoà tan | 25.5 g |
| Không hoà tan | 59.5 g |
| Protein | 0 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tác động đường huyết rất thấp
- Hàm lượng chất xơ prebiotic cao
- Chiết xuất đã qua chế biến kỹ
- Có thể gây khó chịu tiêu hóa ở những người nhạy cảm
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Prebiotics (inulin, chất xơ rễ rau cải) là bao nhiêu?
Prebiotics (inulin, chất xơ rễ rau cải) có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 4.5 trên 100 g.
Prebiotics (inulin, chất xơ rễ rau cải) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Prebiotics (inulin, chất xơ rễ rau cải) có chỉ số đường huyết thấp (5), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Prebiotics (inulin, chất xơ rễ rau cải) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Prebiotics (inulin, chất xơ rễ rau cải) có tải lượng đường huyết 4.5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Prebiotics (inulin, chất xơ rễ rau cải) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
