kem chua ít béo
GI 35 · ThấpGL 2 / 100 g6/10
GI thấp
35 GI
GL 2 trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- Ít chất béo hơn kem chua thông thường
- Chứa chất béo bão hòa
kem chua ít béo có chỉ số đường huyết là 35, cao hơn Kem chua nguyên bản (27).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Kem chua
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kem chua ít béo là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
110
Calo
4.5 g
Carbohydrate
6 g
Protein
5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 4.5 g |
| Đường (tổng) | 4.5 g |
| Tự nhiên | 4.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 3.2 g |
| Không bão hoà | 1.8 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Ít chất béo hơn kem chua thông thường
- Nguồn cung cấp protein
- Chứa canxi
- Chứa chất béo bão hòa
- Đã qua chế biến vừa phải
- Chứa lactose
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kem chua ít béo là bao nhiêu?
kem chua ít béo có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
kem chua ít béo có phù hợp cho người kháng insulin không?
kem chua ít béo có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Kem chua có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Kem chua trong cơ sở dữ liệu này, Kem chua có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem kem chua ít béo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
