Kem chua không lactose
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Kem chua không lactose có chỉ số đường huyết 35, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các dairy khác, Kem chua không lactose xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Kem chua không lactose là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 6.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Tải lượng glycemic thấp
- ✓ Không thêm đường
- ✓ Hàm lượng natri vừa phải
- ✗ Chất béo bão hòa cao
- ✗ Hàm lượng chất xơ thấp
- ✗ Quá trình chế biến vừa phải
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 190 kcal |
| Carbohydrate | 4g |
| Đường (tổng) | 3.5g |
| Tự nhiên | 3.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 0g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 2.5g |
| Chất béo | 18g |
| Bão hoà | 11g |
| Không bão hoà | 7g |
| Natri | 50mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Kem chua không lactose là bao nhiêu?
Kem chua không lactose có chỉ số đường huyết 35, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Kem chua không lactose có phù hợp cho người kháng insulin không?
Kem chua không lactose có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Kem chua không lactose ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Kem chua không lactose có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →