Mayonnaise nhẹ
GI thấp
GL 10.3 trên cốc (224 g) · GL 4.6 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo tổng thể vừa phải
- Dầu thực vật đã qua chế biến kỹ
Mayonnaise nhẹ có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một cốc (224 g) thêm tải lượng đường huyết là 10.3.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #173594 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Sốt mayonnaise cổ điển
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mayonnaise nhẹ là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 14 g | 0.6 |
| 1 muỗng canh | 14 g | 0.6 |
| 1 cốc | 224 g | 10.3 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 238 kcal |
| Carbohydrate | 9.23 g |
| Đường (tổng) | 3.56 g |
| Tự nhiên | 0.9 g |
| Thêm vào | 2.64 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0.37 g |
| Chất béo | 22.22 g |
| Bão hoà | 2.42 g |
| Không bão hoà | 19.32 g |
| Natri | 700 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo tổng thể vừa phải
- Chứa chất béo không bão hòa
- Dầu thực vật đã qua chế biến kỹ
- Mật độ dinh dưỡng thấp (calo rỗng)
- Đường bổ sung và hàm lượng natri cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mayonnaise nhẹ là bao nhiêu?
Mayonnaise nhẹ có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một cốc (224 g) có tải lượng đường huyết là 10.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 4.6.
Mayonnaise nhẹ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mayonnaise nhẹ có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Sốt mayonnaise cổ điển có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Sốt mayonnaise cổ điển trong cơ sở dữ liệu này, sốt mayonnaise cay có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.3 trên 100 g).
Xem Mayonnaise nhẹ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
