Bơ hạt hướng dương

GI 35 · ThấpGL 0.8 / muỗng canh7/10

GI thấp

35 GI

GL 0.8 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 5 trên 100 g

Điểm Logi 7/10

Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
Mật độ calo rất cao

Bơ hạt hướng dương có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.8.

Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Bơ hạt hướng dương là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

617

Calo

15 g

Carbohydrate

17 g

Protein

56 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	617 kcal
Carbohydrate	15 g
Đường (tổng)	7 g
Tự nhiên	7 g
Thêm vào	0 g
Chất xơ	5 g
Hoà tan	1.5 g
Không hoà tan	3.5 g
Protein	17 g
Chất béo	56 g
Bão hoà	6 g
Không bão hoà	47 g
Natri	5 mg

Mức độ chế biến

60%

Vừa phải

Tại sao điểm này?

Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
Nguồn protein thực vật tốt
Không thêm đường
Mật độ calo rất cao
Hàm lượng chất béo tổng số cao

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Bơ hạt hướng dương là bao nhiêu?

Bơ hạt hướng dương có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 5.

Bơ hạt hướng dương có phù hợp cho người kháng insulin không?

Bơ hạt hướng dương có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Bơ hạt hướng dương ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Bơ hạt hướng dương có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.

Xem Bơ hạt hướng dương trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.