Bơ hạt hướng dương
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Bơ hạt hướng dương có chỉ số đường huyết 35, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các nuts khác, Bơ hạt hướng dương xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Bơ hạt hướng dương là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- ✓ Giàu protein và chất xơ
- ✓ Ít qua chế biến
- ✗ Rất giàu calo
- ✗ Hàm lượng chất béo tổng cao (bao gồm cả chất béo bão hòa)
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 617 kcal |
| Carbohydrate | 15g |
| Đường (tổng) | 7g |
| Tự nhiên | 7.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 5g |
| Hoà tan | 1.5g |
| Không hoà tan | 3.5g |
| Protein | 17g |
| Chất béo | 56g |
| Bão hoà | 6g |
| Không bão hoà | 47g |
| Natri | 5mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bơ hạt hướng dương là bao nhiêu?
Bơ hạt hướng dương có chỉ số đường huyết 35, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Bơ hạt hướng dương có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bơ hạt hướng dương có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bơ hạt hướng dương ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bơ hạt hướng dương có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →