bánh khoai tây súp lơ
GI thấp
GL 6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 5 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết thấp hơn bánh khoai tây
- Hàm lượng natri vừa phải
bánh khoai tây súp lơ có chỉ số đường huyết là 40, cao hơn Súp lơ trắng nguyên bản (15). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.
Cập nhật 19 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Súp lơ trắng
- GI 15 · GL 1 trên 100 g
Súp lơ trắng - GI 20 · GL 1 trên 100 g flats
Bánh súp lơ nướng - GI 15 · GL 1 trên 100 g roasted
bông cải trắng nướng - GI 15 · GL 1 trên 100 g stem leaves
Cọng và lá súp lơ - GI 20 · GL 1 trên 100 g hash brown bake
Nồi hầm súp lơ (súp lơ nghiền thay khoai tây) - GI 15 · GL 1 trên 100 g herb salad
Salad rau súp lơ với sốt giấm - GI 15 · GL 1 trên 100 g steamed
Súp lơ hấp - +10 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh khoai tây súp lơ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 13 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết thấp hơn bánh khoai tây
- Chứa chất xơ và protein
- Nướng hoặc chiên không dầu, không chiên ngập dầu
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chứa một số chất béo bão hòa
- Chế biến nhẹ với vụn bánh mì/phô mai
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh khoai tây súp lơ là bao nhiêu?
bánh khoai tây súp lơ có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 5.
bánh khoai tây súp lơ có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh khoai tây súp lơ có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Súp lơ trắng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Súp lơ trắng trong cơ sở dữ liệu này, Bánh súp lơ nướng có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem bánh khoai tây súp lơ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
