Rễ cần tây
GI thấp
GL 7.8 trên cốc (156 g) · GL 5 trên 100 g
- Nguồn cung cấp chất xơ tốt
- Chỉ số đường huyết trung bình
Rễ cần tây có chỉ số đường huyết là 52 (Thấp). Một cốc (156 g) thêm tải lượng đường huyết là 7.8.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #170400 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Rễ cần tây
- rau củ cần tây nướng gratinGI 35 · GL 2 trên 100 g gratin
- cần tây củ xàoGI 35 · GL 3 trên 100 g friedcubes
- GI 35 · GL 3 trên 100 g bakedcubes
Củ cần tây - củ cần tây hấp và nghiền hoặc cắt hạt lựuGI 35 · GL 3 trên 100 g steamed
- GI 35 · GL 3 trên 100 g boiled
Củ cần tây luộc - GI 35 · GL 3 trên 100 g roasted
Củ cần tây nướng - GI 35 · GL 5 trên 100 g fries
khoai tây chiên củ cần tây
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Rễ cần tây là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cốc | 156 g | 7.8 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 42 kcal |
| Carbohydrate | 9.2 g |
| Đường (tổng) | 2.45 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4.9 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.05 g |
| Không bão hoà | 0.15 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn cung cấp chất xơ tốt
- Chứa các vitamin và khoáng chất thiết yếu
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Hàm lượng tinh bột cao hơn so với các loại rau lá xanh
Chất gây dị ứng
Công thức với Rễ cần tây
-
Bò Bourguignon với Cần tây củ nghiền 60 phút · 14 nguyên liệu · nâng cao -
Blitva — Cải Cầu Vồng Kiểu Dalmatian với Củ Cần Tây và Khoai Tây 28 phút · 6 nguyên liệu · trung bình -
Thịt bò hầm thì là với Cần tây nghiền 60 phút · 12 nguyên liệu · nâng cao -
Erwtensoep (Súp đậu Hà Lan kiểu Hà Lan với củ cần tây và xúc xích xông khói) 60 phút · 13 nguyên liệu · trung bình -
Königsberger Klopse với Sốt Kem Nụ Bạch Hoa và Khoai Cần Tây Nghiền 40 phút · 16 nguyên liệu · nâng cao -
Gulyás Bò GI Thấp với Cần Tây Củ 70 phút · 12 nguyên liệu · nâng cao -
Súp củ dền Borscht GI thấp với cần tây củ 60 phút · 14 nguyên liệu · nâng cao -
Fiskesuppe GI thấp — Súp kem cá hồi và cần tây củ 40 phút · 11 nguyên liệu · nâng cao -
Thịt viên Köttbullar GI thấp ăn kèm khoai tây nghiền cần tây 40 phút · 13 nguyên liệu · nâng cao -
Súp Kapuśniak GI thấp (Súp bắp cải muối chua với sườn xông khói và cần tây củ) 45 phút · 13 nguyên liệu · nâng cao -
Món Hầm Đậu Lăng Kiểu Đức (Chỉ Số Đường Huyết Thấp) với Cần Tây Củ 45 phút · 12 nguyên liệu · nâng cao -
Okroshka Chỉ Số Đường Huyết Thấp Với Củ Cần Tây (Súp Kefir Lạnh) 25 phút · 9 nguyên liệu · trung bình
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Rễ cần tây là bao nhiêu?
Rễ cần tây có chỉ số đường huyết là 52 (Thấp). Một cốc (156 g) có tải lượng đường huyết là 7.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 5.
Rễ cần tây có phù hợp cho người kháng insulin không?
Rễ cần tây có chỉ số đường huyết thấp (52), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Rễ cần tây có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Rễ cần tây trong cơ sở dữ liệu này, rau củ cần tây nướng gratin có tải lượng đường huyết thấp nhất (2 trên 100 g).
Xem Rễ cần tây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
