Hỗn hợp súp lơ và bí ngòi
GI thấp
GL 1.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 1 trên 100 g
- Chỉ số và tải lượng glycemic rất thấp
- Hàm lượng protein thấp
Hỗn hợp súp lơ và bí ngòi có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.5.
Cập nhật 23 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hỗn hợp súp lơ và bí ngòi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 22 kcal |
| Carbohydrate | 3.5 g |
| Đường (tổng) | 2.2 g |
| Tự nhiên | 2.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.1 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 1.7 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.05 g |
| Không bão hoà | 0.15 g |
| Natri | 20 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng glycemic rất thấp
- Ít calo và carbohydrate
- Chứa chất xơ
- Hàm lượng protein thấp
- Mật độ vi chất dinh dưỡng thấp so với rau nguyên củ
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hỗn hợp súp lơ và bí ngòi là bao nhiêu?
Hỗn hợp súp lơ và bí ngòi có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 1.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Hỗn hợp súp lơ và bí ngòi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hỗn hợp súp lơ và bí ngòi có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hỗn hợp súp lơ và bí ngòi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hỗn hợp súp lơ và bí ngòi có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Hỗn hợp súp lơ và bí ngòi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
