bí đỏ sừng
GI thấp
GL 6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 5 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết thấp
- Chỉ số đường huyết trung bình
bí đỏ sừng có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.
Cập nhật 4 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 0.5 trên 100 g Lower glycemic index and fewer carbohydrates make it even better for glycemic control.
Bí ngòi - GL 1 trên 100 g Extremely low glycemic load and higher fiber for improved blood sugar management.
Súp lơ trắng - GL 1 trên 100 g More fiber and micronutrients with a lower glycemic effect than acorn squash.
Bông cải xanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bí đỏ sừng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 40 kcal |
| Carbohydrate | 10 g |
| Đường (tổng) | 0.7 g |
| Tự nhiên | 0.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0.02 g |
| Không bão hoà | 0.08 g |
| Natri | 3 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết thấp
- Ít calo
- Chứa chất xơ
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Hàm lượng protein thấp hơn
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bí đỏ sừng là bao nhiêu?
bí đỏ sừng có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 5.
bí đỏ sừng có phù hợp cho người kháng insulin không?
bí đỏ sừng có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bí đỏ sừng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bí đỏ sừng có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem bí đỏ sừng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
