birria thực vật (quả mít)
GI thấp
GL 7.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 5 trên 100 g
- Không có chất béo bão hòa hoặc cholesterol
- Hàm lượng natri vừa phải
birria thực vật (quả mít) có chỉ số đường huyết là 35, thấp hơn Mít nguyên bản (50). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 7.5.
Cập nhật 16 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Mít
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
birria thực vật (quả mít) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 70 kcal |
| Carbohydrate | 14 g |
| Đường (tổng) | 6 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.5 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Không có chất béo bão hòa hoặc cholesterol
- Hàm lượng chất xơ cao
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng natri vừa phải
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của birria thực vật (quả mít) là bao nhiêu?
birria thực vật (quả mít) có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 7.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 5.
birria thực vật (quả mít) có phù hợp cho người kháng insulin không?
birria thực vật (quả mít) có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Mít có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Mít trong cơ sở dữ liệu này, Mít non có tải lượng đường huyết thấp nhất (3 trên 100 g).
Xem birria thực vật (quả mít) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
