mít non (nấu chín, xé sợi)
GI thấp
GL 4.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 3 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng protein thấp
mít non (nấu chín, xé sợi) có chỉ số đường huyết là 35, thấp hơn Mít nguyên bản (50). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.5.
Cập nhật 15 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Mít
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mít non (nấu chín, xé sợi) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 40 kcal |
| Carbohydrate | 9.8 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 1.3 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.2 g |
| Natri | 3 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Mật độ calo thấp
- Tải đường huyết thấp
- Hàm lượng protein thấp
- Vitamin tan trong dầu thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mít non (nấu chín, xé sợi) là bao nhiêu?
mít non (nấu chín, xé sợi) có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 4.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.
mít non (nấu chín, xé sợi) có phù hợp cho người kháng insulin không?
mít non (nấu chín, xé sợi) có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Mít có tải lượng đường huyết thấp nhất?
mít non (nấu chín, xé sợi) có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Mít trong cơ sở dữ liệu này (3 trên 100 g).
Xem mít non (nấu chín, xé sợi) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
