Mít non
GI thấp
GL 24 trên lon điển hình (400 g) · GL 6 trên 100 g
- Mật độ calo thấp
- Mật độ protein thấp
Mít non có chỉ số đường huyết là 50, bằng với Mít nguyên bản (50). Một lon điển hình (400 g) thêm tải lượng đường huyết là 24.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Nó mang lại kết cấu tương tự cho các món mặn trong khi có tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể và ít carbohydrate hơn.
Súp lơ trắng - GL 3 trên 100 g Nó cung cấp hồ sơ dinh dưỡng vượt trội với hàm lượng chất xơ cao hơn và ít ảnh hưởng đến mức đường huyết hơn.
Tim cây - GL 1 trên 100 g Chúng chứa nhiều protein và các hợp chất có lợi hơn trong khi có tác động không đáng kể đến lượng đường trong máu.
Nấm hương
Các dạng của Mít
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mít non là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 48 kcal |
| Carbohydrate | 11 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.2 g |
| Natri | 3 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Mật độ calo thấp
- Nguồn chất xơ tốt giúp no lâu
- Mật độ protein thấp
- Chỉ số đường huyết trung bình
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mít non là bao nhiêu?
Mít non có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một lon điển hình (400 g) có tải lượng đường huyết là 24; trên 100 g tải lượng đường huyết là 6.
Mít non có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mít non có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Mít có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Mít trong cơ sở dữ liệu này, Mít non có tải lượng đường huyết thấp nhất (3 trên 100 g).
Xem Mít non trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
