Tim cây
GI thấp
GL 3.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 3 trên 100 g
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng natri cao trong các phiên bản đóng hộp
Tim cây có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.6.
Cập nhật 8 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Cung cấp kết cấu và thành phần dinh dưỡng tương tự mà không có hàm lượng natri cao như trong tim cọ đóng hộp.
Artichoke hearts in own juice - GL 1 trên 100 g Mang lại kết cấu giòn và hàm lượng chất xơ tương tự, đồng thời là loại rau nguyên bản, không qua chế biến và giàu chất chống oxy hóa.
Măng tây hấp - GL 0.5 trên 100 g Chứa ít carbohydrate và hàm lượng nước cao hơn, khiến nó trở thành một lựa chọn thay thế tuyệt vời, không qua chế biến và có chỉ số đường huyết thấp cho các món salad.
Zucchini cắt xoắn
Các dạng của Tim cây
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Tim cây là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 36 kcal |
| Carbohydrate | 7.2 g |
| Đường (tổng) | 1.4 g |
| Tự nhiên | 1.4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.6 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.5 g |
| Protein | 2.7 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.2 g |
| Natri | 622 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Nguồn cung cấp chất xơ tốt
- Hàm lượng natri cao trong các phiên bản đóng hộp
- Tiềm ẩn các chất phụ gia chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Tim cây là bao nhiêu?
Tim cây có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 3.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.
Tim cây có phù hợp cho người kháng insulin không?
Tim cây có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Tim cây có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Tim cây có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Tim cây trong cơ sở dữ liệu này (3 trên 100 g).
Xem Tim cây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
