củ hũ dừa
GI 35 · ThấpGL 3 / 100 g7/10
GI thấp
35 GI
GL 3 trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng natri cao (đóng hộp)
củ hũ dừa có chỉ số đường huyết là 35, bằng với Tim cây nguyên bản (35).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Tim cây
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
củ hũ dừa là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
36
Calo
7.2 g
Carbohydrate
2.7 g
Protein
0.3 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 36 kcal |
| Carbohydrate | 7.2 g |
| Đường (tổng) | 1.4 g |
| Tự nhiên | 1.4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.6 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.5 g |
| Protein | 2.7 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.2 g |
| Natri | 622 mg |
Mức độ chế biến
25%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Hàm lượng natri cao (đóng hộp)
- Thường được chế biến kỹ/ngâm nước muối
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của củ hũ dừa là bao nhiêu?
củ hũ dừa có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 3 trên 100 g.
củ hũ dừa có phù hợp cho người kháng insulin không?
củ hũ dừa có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Tim cây có tải lượng đường huyết thấp nhất?
củ hũ dừa có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Tim cây trong cơ sở dữ liệu này (3 trên 100 g).
Xem củ hũ dừa trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
