bánh quiche bông cải xanh và phô mai

GI 35 · ThấpGL 1.5 / lát6/10

GI thấp

35 GI

GL 1.5 trên lát điển hình (30 g) · GL 5 trên 100 g

Điểm Logi 6/10

Nguồn protein tuyệt vời
Hàm lượng natri cao

bánh quiche bông cải xanh và phô mai có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.5.

Cập nhật 3 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Các dạng của Phô mai

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

bánh quiche bông cải xanh và phô mai là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

140

Calo

13 g

Carbohydrate

8 g

Protein

6 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	140 kcal
Carbohydrate	13 g
Đường (tổng)	2.2 g
Tự nhiên	1.7 g
Thêm vào	0.5 g
Chất xơ	1.7 g
Hoà tan	0.5 g
Không hoà tan	1.2 g
Protein	8 g
Chất béo	6 g
Bão hoà	2.2 g
Không bão hoà	3.2 g
Natri	340 mg

Mức độ chế biến

70%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Nguồn protein tuyệt vời
Tác động đường huyết rất thấp
Hàm lượng natri cao
Tỷ lệ chất béo bão hòa cao

Chất gây dị ứng

Chứa: glutentrứngsữa

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của bánh quiche bông cải xanh và phô mai là bao nhiêu?

bánh quiche bông cải xanh và phô mai có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 1.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 5.

bánh quiche bông cải xanh và phô mai có phù hợp cho người kháng insulin không?

bánh quiche bông cải xanh và phô mai có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Phô mai có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của Phô mai trong cơ sở dữ liệu này, Nấm nhồi phô mai có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).

Xem bánh quiche bông cải xanh và phô mai trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.