Plant fiber (bamboo, citrus)
GI thấp
GL 4.5 trên 100 g
- Extremely high fiber content
- Low protein content
Plant fiber (bamboo, citrus) có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp).
Cập nhật 27 thg 5, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của chất xơ thực vật
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Plant fiber (bamboo, citrus) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 80 kcal |
| Carbohydrate | 90 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 85 g |
| Hoà tan | 25.5 g |
| Không hoà tan | 59.5 g |
| Protein | 0.5 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.05 g |
| Không bão hoà | 0.15 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Extremely high fiber content
- Very low glycemic impact
- No added sugars
- Low protein content
- Minimal micronutrients
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Plant fiber (bamboo, citrus) là bao nhiêu?
Plant fiber (bamboo, citrus) có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 4.5 trên 100 g.
Plant fiber (bamboo, citrus) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Plant fiber (bamboo, citrus) có chỉ số đường huyết thấp (5), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của chất xơ thực vật có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Plant fiber (bamboo, citrus) có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của chất xơ thực vật trong cơ sở dữ liệu này (4.5 trên 100 g).
Xem Plant fiber (bamboo, citrus) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
