Низьке ГН
4 449 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Голубці з ферментованим темпе та овочами Низький ГІ 28 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Горобина Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 горох Низький ГІ 22 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Гострий салат з капусти Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Грейпфрут Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 
Грецький йогурт з чилі, лаймом і медом Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 7/10 Грецький йогурт із зернами граната Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Грибний соус зі сметаною Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 4/10 Гуарана Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Гуляш Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Десерт DIY (стевія/плід монаха, менше солі) Низький ГІ 15 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Детокс-сік Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 6/10 Домашній сир із кеш’ю Низький ГІ 20 ГЛ 3 / 100 г 6.5/10 
Домашній соус з кокосових амінокислот і свіжих трав (низький вміст натрію) Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Домашня котлета з макрелі (без панірувальних сухарів, з вівсом/овочами) Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Домашня намазка з малини та насіння чіа зі стевією/еритритом Низький ГІ 20 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Драмстік Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9.5/10 
Екстракт Bacopa monnieri Низький ГІ 10 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Екстракт апельсина (натуральний, без цукру та алкоголю) Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Екстракт гібіскусу (концентрований) Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 Екстракт розторопші Низький ГІ 10 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Екстракт ягід без цукру Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Есфірра з куркою з мигдалевого борошна Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
жовта морква Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Жовтий овочевий суп Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Жувальна гумка без цукру Низький ГІ 5 ГЛ 3 / 100 г 2/10 Журавлиний джем з насінням чіа зі стевією/еритритом Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 заморожена вишня Низький ГІ 22 ГЛ 3 / 100 г 9/10 заморожена котлета для бургера Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
Заморожена морква Низький ГІ 39 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Заморожена полуниця Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Заморожений грецький йогурт зі свіжою чорницею або малиною Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Заморожені овочі Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Заморожені чашечки з арахісовою пастою у 85% чорному шоколаді Низький ГІ 15 ГЛ 3 / 100 г 6/10 Замочені кеш’ю з сиропом зі смаком кленового сиропу без цукру Низький ГІ 20 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
запечений корінь селери Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
запечені паніровані скибочки тофу (з цільнозернового або горіхового борошна) Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 7.5/10 Заправка Sylt Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 3/10 
заправка без жиру Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
зелений соус карі Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 6/10 знежирена заправка для салату Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
знежирене пів на пів Низький ГІ 50 ГЛ 3 / 100 г 4/10 знежирений ванільний сир Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
Імбир Низький ГІ 15 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Імітована ікра лосося Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 3/10 Йогурт Siggi's полунично-асай зі зниженим вмістом жиру — білковий пакет Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
йогурт для пиття Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
йогуртний крем з натуральним фруктовим пюре Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 7.5/10 
Йогуртовий пін з свіжими фруктами Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Йогуртовий полуничний десерт Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
йогуртовий торт з мигдальним борошном (натурально підсолоджений) Низький ГІ 18 ГЛ 3 / 100 г 7/10 Кава Інка з молоком Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 6/10 Какао терте Низький ГІ 20 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
какао-маса Низький ГІ 20 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Капоната Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 7/10 Капуста в томатному соусі Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 капуста та морква Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Карі з грибами Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 качиний соус Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 4/10 Квасоля флажоле Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Кефірний напій зі свіжими ягодами Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 кеш'ю-крем Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 7/10 Кислий житній суп на гречаній заквасці Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 7/10 китайський суп швидкого приготування Середній ГІ 60 ГЛ 3 / 100 г 2/10 
Кіш лорен Низький ГІ 28 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
Класичний соус Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
Кластери з арахісу та насіння кунжуту (зв’язані білком яйця, без додавання цукру) Низький ГІ 20 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Ковбаса з медом і часником Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 3/10 
Консервована морква Низький ГІ 49 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Консервований напій Середній ГІ 65 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
Консервовані груші без додавання цукру Низький ГІ 38 ГЛ 3 / 100 г 6/10 Концентроване молоко Низький ГІ 34 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
копчені скибочки помідора Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 5/10 корінь дзвоника Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
корінь імбиру Низький ГІ 15 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Корінь родіоли рожевої Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Корінь селери Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 корінь селери, приготований на пару та пюрерований або нарізаний кубиками Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
корінь цикорію Низький ГІ 15 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Коулсло Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 7/10 Крекери з насіння гарбуза, соняшнику та горіхів Низький ГІ 20 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Крем-суп з гарбуза та червоної сочевиці Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
крем-суп з курки Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 5.5/10 
Кремовий хумус з базиліком Низький ГІ 15 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Кров’янка Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 4.5/10 
Кропива Низький ГІ 10 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Кубики пареної ріпи Середній ГІ 62 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Курка по-сичуанськи Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
Курка тікка масала Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
куряча відбивна Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Куряча грудка в паніровці з нутового борошна, запечена Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
куряча ковбаса солодкий чилі Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 5.5/10 Куряче фрикасе Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 6/10 Латте зі збитими вершками Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 4/10 Легке пиво Високий ГІ 100 ГЛ 3 / 100 г 3/10 
Легкий виноградний сік Низький ГІ 50 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
Легкий рослинний напій Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Легкий соус Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 5.5/10 
легкий соус каррі Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Лецо Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
