Вегетаріанський соєвий білок

GI 35 · НизькийГЛ 3.6 / штука6/10

Низький ГІ

35 GI

ГЛ 3.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 3 на 100 г

Оцінка Logi 6/10

Високий вміст білка
Помірний вміст натрію

Вегетаріанський соєвий білок має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 3.6.

Оновлено 2 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Вегетаріанський соєвий білок — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

160

Калорії

8 g

Вуглеводи

18 g

Білки

6 g

Жири

на 100г

Калорії	160 kcal
Вуглеводи	8 g
Цукри (всього)	1 g
Природні	1 g
Додані	0 g
Клітковина	4 g
Розчинна	1.2 g
Нерозчинна	2.8 g
Білки	18 g
Жири	6 g
Насичені	1.2 g
Ненасичені	4.8 g
Натрій	350 mg

Рівень обробки

65%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Високий вміст білка
Хороше джерело клітковини
Низький глікемічний індекс
Помірний вміст натрію
Оброблені інгредієнти
Містить глютен (потенційний алерген)

Алергени

Містить: сояглютен

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Вегетаріанський соєвий білок?

Вегетаріанський соєвий білок має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 3.6; на 100 г глікемічне навантаження 3.

Чи підходить Вегетаріанський соєвий білок для людей з інсулінорезистентністю?

Вегетаріанський соєвий білок має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як Вегетаріанський соєвий білок впливає на цукор у крові?

Вегетаріанський соєвий білок має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.