Продукти без молоко

5 779 продуктів

Продукти без молока або інгредієнтів на його основі: без сиру, масла, йогурту, вершків чи сироватки. Список охоплює рослинні продукти, м'ясо, рибу, яйця та альтернативи без молока. Упаковані продукти можуть містити сліди — перевіряйте етикетку. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

Цільнозернова кіноа з соком лайма та кінзою ГЛ 11 / 100 г 7.8/10 Чорний часник ГЛ 11 / 100 г 7/10 яблучне варення ГЛ 11 / 100 г 4/10 яблучне масло (без цукру) ГЛ 11 / 100 г 6/10 Яєчні рулети ГЛ 11 / 100 г 4/10 Кашмірський червоний перець у порошку ГЛ 11.2 / 100 г 8/10 Варена кіноа ГЛ 11.3 / 100 г 8/10 Сирий порошок какао ГЛ 11.6 / 100 г 8/10 Змішані індійські спеції ГЛ 11.6 / 100 г 9/10 Марокканська суміш спецій ГЛ 11.6 / 100 г 8/10 Суміш спецій Бахарат ГЛ 11.6 / 100 г 8/10 Суміш спецій каррі з куркумою та імбиром ГЛ 11.6 / 100 г 8/10 Суміш спецій Корма ГЛ 11.6 / 100 г 9/10 Східні спеції ГЛ 11.6 / 100 г 9/10 Східні спеції ГЛ 11.6 / 100 г 9/10 Датчевий какао-порошок з низьким вмістом жиру ГЛ 11.6 / 100 г 6/10 Банан ГЛ 11.6 / 100 г 5/10 голландський какао-порошок ГЛ 11.7 / 100 г 8/10 знежирене какао ГЛ 11.7 / 100 г 7/10 Какао-маса ГЛ 11.7 / 100 г 9/10 Какао-порошок ГЛ 11.7 / 100 г 8/10 тверді речовини какао ГЛ 11.7 / 100 г 7/10 Какао (оброблене лугом) ГЛ 11.7 / 100 г 6/10 лужний какао ГЛ 11.7 / 100 г 8/10 Enervit Протеїновий Батончик ГЛ 12 / 100 г 4/10 батончик з рослинним білком і брауні ГЛ 12 / 100 г 4/10 Варений мюслі ГЛ 12 / 100 г 6.5/10 Веганський чеддер ГЛ 12 / 100 г 3/10 Веганський шніцель ГЛ 12 / 100 г 4/10 Відварені цільнозернові макарони ГЛ 12 / 100 г 7/10 Джекфрут ГЛ 12 / 100 г 4/10 Єгермейстер ГЛ 12 / 100 г 2.5/10 Запечений пиріг з цільнозерновою скоринкою та овочевою начинкою ГЛ 12 / 100 г 7/10 запіканка з хешбраун ГЛ 12 / 100 г 4/10 Змішані зерна ГЛ 12 / 100 г 6/10 Капуста в темпурі ГЛ 12 / 100 г 4/10 картопля з петрушкою ГЛ 12 / 100 г 5.5/10 картопля Юкон Голд ГЛ 12 / 100 г 6/10 квасоляні кнедлики ГЛ 12 / 100 г 7/10 Китайські п’ять спецій ГЛ 12 / 100 г 8.5/10 Коктейль Дайкірі (бутильований) ГЛ 12 / 100 г 2/10 коричневий довгозернистий рис ГЛ 12 / 100 г 6/10 коричневий цільнозерновий рис ГЛ 12 / 100 г 5/10 Крокет з грибами та капустою ГЛ 12 / 100 г 5.5/10 Кукурудзяна каша ГЛ 12 / 100 г 5/10 Культивований коричневий рис ГЛ 12 / 100 г 7/10 М'ясо для пасти ГЛ 12 / 100 г 4/10 Малиновий джем без цукру ГЛ 12 / 100 г 6/10 Нарізані картопляні скибочки ГЛ 12 / 100 г 5/10 Овочевий рол з хумусом (тортилья з цільнозернової пшениці) ГЛ 12 / 100 г 7.5/10 Овочевий чау мін ГЛ 12 / 100 г 5/10 Павпав американський ГЛ 12 / 100 г 8/10 панірований шніцель ГЛ 12 / 100 г 4/10 паніровані рибні філе ГЛ 12 / 100 г 3/10 пельмені з куркою та гречкою ГЛ 12 / 100 г 6.5/10 Пиріг з фаршем ГЛ 12 / 100 г 4/10 Пиріг з цільнозернової полби та моркви ГЛ 12 / 100 г 6/10 порошок лимонного соку (без цукру) ГЛ 12 / 100 г 7/10 Пророщений коричневий цільнозерновий рис ГЛ 12 / 100 г 7.5/10 пудинг із проса ГЛ 12 / 100 г 6.5/10 пюре з банана ГЛ 12 / 100 г 5/10 рулончик ручної роботи ГЛ 12 / 100 г 6.5/10 Сендвіч з житнім хлібом, смаженою курячою грудкою та свіжим шпинатом ГЛ 12 / 100 г 7/10 Смажена кукурудза ГЛ 12 / 100 г 6/10 Соус Manwich ГЛ 12 / 100 г 2/10 Спеції (суміш масала) ГЛ 12 / 100 г 8/10 Спеції чай ГЛ 12 / 100 г 9/10 спіралевидні сочевиці ГЛ 12 / 100 г 8/10 Суміш спецій гарам масала та червоний перець чилі ГЛ 12 / 100 г 9/10 Тортилья з низьким вмістом вуглеводів ГЛ 12 / 100 г 7/10 Упакована їжа ГЛ 12 / 100 г 3/10 Фіолетова солодка картопля ГЛ 12 / 100 г 8/10 цільнозерновий кус-кус ГЛ 12 / 100 г 6/10 Червона спагетті ГЛ 12 / 100 г 5.5/10 Ягоди ялівцю ГЛ 12 / 100 г 7/10 Ячмінь ГЛ 12 / 100 г 6/10 Авокадо Тіккі ГЛ 12.1 / 100 г 6/10 Батат зі шкіркою ГЛ 12.3 / 100 г 7/10 Зелені сочевиці ГЛ 12.6 / 100 г 9/10 Чечевиця ГЛ 12.6 / 100 г 8/10 аморфофалус коньяк ГЛ 13 / 100 г 8/10 Апельсинова желатина ГЛ 13 / 100 г 2.5/10 Білі картоплі на пару ГЛ 13 / 100 г 5/10 Веганський білковий хліб ГЛ 13 / 100 г 7.5/10 вівсяні млинці з висівками без додавання цукру ГЛ 13 / 100 г 7/10 вонтон ГЛ 13 / 100 г 4/10 Гайо пінто ГЛ 13 / 100 г 6.5/10 грильований лосось ГЛ 13 / 100 г 6/10 Дхокла з вівса та нутового борошна ГЛ 13 / 100 г 7.5/10 Заморожене пюре з картоплі ГЛ 13 / 100 г 4/10 Запечена кукурудза ГЛ 13 / 100 г 5.5/10 Запіканка з вівсянки та банана ГЛ 13 / 100 г 7/10 Консервована вишня ГЛ 13 / 100 г 3/10 Консервовані ямси ГЛ 13 / 100 г 4/10 коричневий басматі рис варений ГЛ 13 / 100 г 7/10 кукурудза, смажена на вогні ГЛ 13 / 100 г 6/10 М’ясний лаваш-рол ГЛ 13 / 100 г 5/10 Мигдаль с медом, смажений ГЛ 13 / 100 г 4/10 Натерта картопля ГЛ 13 / 100 г 4/10 Паста на заквасці ГЛ 13 / 100 г 6/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.