Цитрусова пектин

GI 5 · НизькийГЛ 0.2 / чайна ложка7/10

Низький ГІ

5 GI

ГЛ 0.2 на типова чайна ложка (5 г) · ГЛ 4.5 на 100 г

Оцінка Logi 7/10

Надзвичайно високий вміст розчинної клітковини
Високопроцесований екстракт

Цитрусова пектин має глікемічний індекс 5 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) додає глікемічне навантаження 0.2.

Оновлено 16 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Цитрусова пектин — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

180

Калорії

90 g

Вуглеводи

0 g

Білки

0 g

Жири

на 100г

Калорії	180 kcal
Вуглеводи	90 g
Цукри (всього)	0 g
Природні	0 g
Додані	0 g
Клітковина	85 g
Розчинна	80 g
Нерозчинна	5 g
Білки	0 g
Жири	0 g
Насичені	0 g
Ненасичені	0 g
Натрій	30 mg

Рівень обробки

75%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Надзвичайно високий вміст розчинної клітковини
Дуже низький глікемічний індекс/навантаження
Без додавання цукрів або жирів
Високопроцесований екстракт
Низький вміст білка та мікронутрієнтів
Не є цільною їжею

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Цитрусова пектин?

Цитрусова пектин має глікемічний індекс 5 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) має глікемічне навантаження 0.2; на 100 г глікемічне навантаження 4.5.

Чи підходить Цитрусова пектин для людей з інсулінорезистентністю?

Цитрусова пектин має низький глікемічний індекс (5), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як Цитрусова пектин впливає на цукор у крові?

Цитрусова пектин має глікемічне навантаження 4.5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.