апельсинова маринада

GI 45 · НизькийГЛ 0.8 / столова ложка4/10

Низький ГІ

45 GI

ГЛ 0.8 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 5 на 100 г

Оцінка Logi 4/10

Містить вітамін C з апельсинового соку
Містить додані цукри

апельсинова маринада має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.8.

Оновлено 3 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

апельсинова маринада — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

12 g

Вуглеводи

0.5 g

Білки

2.5 g

Жири

на 100г

Калорії	70 kcal
Вуглеводи	12 g
Цукри (всього)	10 g
Природні	8 g
Додані	2 g
Клітковина	0.3 g
Розчинна	0.1 g
Нерозчинна	0.2 g
Білки	0.5 g
Жири	2.5 g
Насичені	0.3 g
Ненасичені	2.2 g
Натрій	350 mg

Рівень обробки

65%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Містить вітамін C з апельсинового соку
Низький вміст насичених жирів
Містить додані цукри
Помірний вміст натрію
Оброблені інгредієнти

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс апельсинова маринада?

апельсинова маринада має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.8; на 100 г глікемічне навантаження 5.

Чи підходить апельсинова маринада для людей з інсулінорезистентністю?

апельсинова маринада має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як апельсинова маринада впливає на цукор у крові?

апельсинова маринада має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.