Яблучний сік
Низький ГІ
ГЛ 9.9 на чашка (248 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Низький глікемічний індекс
- Висока концентрація рідкого цукру
Яблучний сік має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна чашка (248 г) додає глікемічне навантаження 9.9.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №167771 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Яблучний сік
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Яблучний сік — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 1.2 |
| 1 чашка | 248 g | 9.9 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 46 kcal |
| Вуглеводи | 11.3 g |
| Цукри (всього) | 9.6 g |
| Природні | 9.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.2 g |
| Розчинна | 0.1 g |
| Нерозчинна | 0.1 g |
| Білки | 0.1 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 4 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс
- Мінімальна обробка
- Добре джерело гідратації
- Висока концентрація рідкого цукру
- Низький вміст клітковини
- Потенціал для різкого стрибка інсуліну
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: Яблучний сік
Часті запитання
Який глікемічний індекс Яблучний сік?
Яблучний сік має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна чашка (248 г) має глікемічне навантаження 9.9; на 100 г глікемічне навантаження 4.
Чи підходить Яблучний сік для людей з інсулінорезистентністю?
Яблучний сік має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Яблучний сік має найнижче глікемічне навантаження?
Яблучний сік має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Яблучний сік у цій базі даних (4 на 100 г).
Перевірте Яблучний сік у додатку Logi разом із вашою порцією.
