Варений даал
Низький ГІ
ГЛ 7.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження та індекс
- Помірний вміст вуглеводів
Варений даал має глікемічний індекс 30, нижчий, ніж у звичайного Варений даал (32). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 7.5.
Оновлено 19 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Варений даал
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Варений даал — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 7.5 g |
| Жири | 1 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.8 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження та індекс
- Високий вміст клітковини та білка
- Дуже низький вміст натрію та доданого цукру
- Помірний вміст вуглеводів
- Не є повноцінним білком
- Можливо низький вміст деяких мікроелементів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Варений даал?
Варений даал має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 7.5; на 100 г глікемічне навантаження 5.
Чи підходить Варений даал для людей з інсулінорезистентністю?
Варений даал має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Варений даал має найнижче глікемічне навантаження?
Варений даал має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Варений даал у цій базі даних (5 на 100 г).
Перевірте Варений даал у додатку Logi разом із вашою порцією.
