Легка майонеза
Низький ГІ
ГЛ 10.3 на чашка (224 г) · ГЛ 4.6 на 100 г
- Помірний вміст загального жиру
- Високооброблені рослинні олії
Легка майонеза має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна чашка (224 г) додає глікемічне навантаження 10.3.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №173594 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Класичний майонез
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Легка майонеза — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 serving | 14 g | 0.6 |
| 1 столова ложка | 14 g | 0.6 |
| 1 чашка | 224 g | 10.3 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 238 kcal |
| Вуглеводи | 9.23 g |
| Цукри (всього) | 3.56 g |
| Природні | 0.9 g |
| Додані | 2.64 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 0.37 g |
| Жири | 22.22 g |
| Насичені | 2.42 g |
| Ненасичені | 19.32 g |
| Натрій | 700 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст загального жиру
- Містить ненасичені жири
- Високооброблені рослинні олії
- Низька поживність (порожні калорії)
- Доданий цукор та високий вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Легка майонеза?
Легка майонеза має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна чашка (224 г) має глікемічне навантаження 10.3; на 100 г глікемічне навантаження 4.6.
Чи підходить Легка майонеза для людей з інсулінорезистентністю?
Легка майонеза має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Класичний майонез має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Класичний майонез у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має гострий майонез (0.3 на 100 г).
Перевірте Легка майонеза у додатку Logi разом із вашою порцією.
