яєчна котлета
Низький ГІ
ГЛ 4 на 100 г
- хороше джерело білка
- помірний вміст натрію
яєчна котлета має глікемічний індекс 45 (Низький).
Оновлено 9 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
яєчна котлета — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 185 kcal |
| Вуглеводи | 10 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 3.2 g |
| Ненасичені | 8.8 g |
| Натрій | 420 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- хороше джерело білка
- містить корисні жири
- помірне глікемічне навантаження
- помірний вміст натрію
- містить рафіновані панірувальні сухарі
- смажено в олії
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс яєчна котлета?
яєчна котлета має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 4 на 100 г.
Чи підходить яєчна котлета для людей з інсулінорезистентністю?
яєчна котлета має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як яєчна котлета впливає на цукор у крові?
яєчна котлета має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте яєчна котлета у додатку Logi разом із вашою порцією.
