Варений топінамбур
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Варений топінамбур має глікемічний індекс 33, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 5 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, Варений топінамбур займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Варений топінамбур — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Низьке глікемічне навантаження
- ✓ Низький глікемічний індекс
- ✓ Дуже низький вміст жиру
- ✗ Помірний загальний вміст вуглеводів
- ✗ Помірний загальний вміст цукрів
- ✗ Низький вміст розчинної клітковини
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 73 kcal |
| Вуглеводи | 17.4g |
| Цукри (всього) | 9.6g |
| Природні | 9.6g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 1.6g |
| Розчинна | 0g |
| Нерозчинна | 0g |
| Білки | 2g |
| Жири | 0.01g |
| Насичені | 0g |
| Ненасичені | 0.01g |
| Натрій | 4mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Варений топінамбур?
Варений топінамбур має глікемічний індекс 33, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 5 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Варений топінамбур для людей з інсулінорезистентністю?
Варений топінамбур має низький глікемічний індекс (33), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Варений топінамбур впливає на цукор у крові?
Варений топінамбур має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →