Ягідний смузі
Низький ГІ
ГЛ 10 на склянка (250 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Високий вміст антиоксидантів
- Помірний вміст натурального цукру
Ягідний смузі має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна склянка (250 г) додає глікемічне навантаження 10.
Оновлено 1 черв. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Ягідний смузі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 50 kcal |
| Вуглеводи | 11 g |
| Цукри (всього) | 8 g |
| Природні | 8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 0.7 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст антиоксидантів
- Хороший вміст клітковини
- Низький вміст доданого цукру
- Помірний вміст натурального цукру
- Низький вміст білка
- Низький вміст жиру
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Ягідний смузі?
Ягідний смузі має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна склянка (250 г) має глікемічне навантаження 10; на 100 г глікемічне навантаження 4.
Чи підходить Ягідний смузі для людей з інсулінорезистентністю?
Ягідний смузі має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Ягідний смузі впливає на цукор у крові?
Ягідний смузі має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
- Біблійний чай без ГІ
-
Ванільний чай чай без ГІ - Вода з натуральними чорними вишнями (без додавання підсолоджувачів) без ГІ
- Свіжозварена чорна кава з невеликою кількістю вершків без ГІ
-
Заварений чорний чай без ГІ -
сік чорної смородини GI 50 -
сік кров'яного апельсина GI 50 -
Кефірний напій зі свіжими ягодами GI 35
Перевірте Ягідний смузі у додатку Logi разом із вашою порцією.
