Продукти без глютен

5 455 продуктів

Продукти цієї бази даних без вказаних інгредієнтів, що містять глютен. Пшениця, жито, ячмінь і більшість хліба, макаронів і випічки виключені; залишаються природно безглютенові продукти, такі як рис, картопля, бобові, фрукти, овочі, м'ясо та риба. Завжди перевіряйте етикетку упакованого продукту. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

Малиновий соус з еритритолом ГЛ 0.4 / 100 г 8/10 паштет ГЛ 0.4 / 100 г 4/10 Рослинний крем з несолодким какао, екстрактом м'яти та стевією/плоди монаха ГЛ 0.4 / 100 г 8/10 сироваткова вода ГЛ 0.4 / 100 г 8/10 Соус Валентина ГЛ 0.4 / 100 г 4/10 соус з каперсами та шніт-цибулею ГЛ 0.4 / 100 г 6/10 тортилья без калорій ГЛ 0.4 / 100 г 6/10 Яєчні мафіни зі шпинатом і фетою ГЛ 0.4 / 100 г 7.5/10 Смажений портобелло на грилі ГЛ 0.4 / 100 г 10/10 смажені гриби ГЛ 0.4 / 100 г 9.5/10 Броколі рабе ГЛ 0.4 / 100 г 10/10 Головчастий салат ГЛ 0.4 / 100 г 9/10 Дикий салат ГЛ 0.4 / 100 г 10/10 Листяний салат ГЛ 0.4 / 100 г 8/10 роман або айсберг салат ГЛ 0.4 / 100 г 10/10 Ферментована селера ГЛ 0.5 / 100 г 9/10 Консервована селера ГЛ 0.5 / 100 г 6/10 Рідка сироватка ГЛ 0.5 / 100 г 6/10 айсберг салат ГЛ 0.5 / 100 г 7/10 Буряковий квас ГЛ 0.5 / 100 г 8/10 Вода з свіжим лимонним соком і замоченими насінням чіа ГЛ 0.5 / 100 г 9/10 жовтий помідор ГЛ 0.5 / 100 г 9/10 Кабачок ГЛ 0.5 / 100 г 9/10 Кос-латук ГЛ 0.5 / 100 г 9.5/10 локшина з цукіні ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 несолодкий кокосовий йогурт (ферментований, безмолочний) ГЛ 0.5 / 100 г 6/10 пепельна гарбузина ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 перець пеперончині ГЛ 0.5 / 100 г 7/10 Пюре з цукіні ГЛ 0.5 / 100 г 9/10 салат з огірка, петрушки та м’яти ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 салат романо ГЛ 0.5 / 100 г 9/10 Свіжий цукіні, нарізаний кубиками ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 сік проростків броколі ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 сік селери ГЛ 0.5 / 100 г 8/10 слайси цукіні ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 Спіральний цукіні ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 тонко нарізаний цукіні ГЛ 0.5 / 100 г 9/10 Тушкований кабачок ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 Обгортка з насінням чіа ГЛ 0.7 / 100 г 9/10 Пагони хмелю ГЛ 0.8 / 100 г 10/10 Трюфелі ГЛ 0.8 / 100 г 9/10 Чорні трюфелі ГЛ 0.8 / 100 г 9/10 Мелені мигдалі та насіння чіа ГЛ 0.9 / 100 г 9/10 Artichoke hearts in own juice ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 chicken ragù ГЛ 1 / 100 г 8/10 fast poultry ГЛ 1 / 100 г 7/10 Frankfurt green sauce ГЛ 1 / 100 г 8/10 Olipop doctor goodwin сода (в банці) ГЛ 1 / 100 г 5/10 plain cheese ГЛ 1 / 100 г 8/10 Premier протеїновий коктейль карамель ГЛ 1 / 100 г 8/10 tofu cutlet ГЛ 1 / 100 г 7/10 Volvic Дотик лимона та лайму ГЛ 1 / 100 г 4/10 Авокадо ГЛ 1 / 100 г 9/10 Авокадо соус з лаймом і травами ГЛ 1 / 100 г 8/10 авокадо шоколадний мус з фруктом монаха ГЛ 1 / 100 г 8/10 Агар-агар ГЛ 1 / 100 г 9/10 Агарове желе з еритритолом ГЛ 1 / 100 г 8/10 Азійська суміш для салату ГЛ 1 / 100 г 9/10 Альтернатива рослинного сиру на основі тофу ГЛ 1 / 100 г 7/10 Альтернатива сиру на основі горіхів ГЛ 1 / 100 г 7/10 Американська листова капуста ГЛ 1 / 100 г 10/10 Американський фермерський сир ГЛ 1 / 100 г 8/10 Англійський огірок ГЛ 1 / 100 г 10/10 апельсиновий сік, розведений трьома частинами води ГЛ 1 / 100 г 8/10 Артишок в олії ГЛ 1 / 100 г 7/10 Артишоковий бодяк ГЛ 1 / 100 г 9/10 Асаї ГЛ 1 / 100 г 9/10 баба гануш ГЛ 1 / 100 г 8/10 Баклажан ГЛ 1 / 100 г 9/10 баклажанова паста ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Бальзамічний оцет ГЛ 1 / 100 г 6/10 бананові перець ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Барвник з чорної моркви ГЛ 1 / 100 г 8/10 Безлактозна сметана ГЛ 1 / 100 г 6/10 безлактозний кварк ГЛ 1 / 100 г 7/10 Берег ГЛ 1 / 100 г 9/10 Бієлух повножирний сир ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 Білий редька ГЛ 1 / 100 г 9/10 білий сир ГЛ 1 / 100 г 8/10 Білий тофу ГЛ 1 / 100 г 9/10 Білі кільця паприки ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 білі печериці ГЛ 1 / 100 г 8/10 Білі спаржі ГЛ 1 / 100 г 9/10 Білої капусти ГЛ 1 / 100 г 9/10 Білок ГЛ 1 / 100 г 6/10 Біррія з курячої грудки без шкіри ГЛ 1 / 100 г 8/10 Боковий салат ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Борошно з гарбузового насіння ГЛ 1 / 100 г 9/10 брокколіні ГЛ 1 / 100 г 10/10 Броколі ГЛ 1 / 100 г 10/10 Броколі з аерофритюрниці ГЛ 1 / 100 г 9/10 Броколі на пару ГЛ 1 / 100 г 10/10 броколі на пару з пюре з авокадо ГЛ 1 / 100 г 10/10 Броколі стеблове ГЛ 1 / 100 г 10/10 Броколі та цвітна капуста (сирі, змішані) ГЛ 1 / 100 г 10/10 Бульйон дасі з яйцем пашот та бок-чой ГЛ 1 / 100 г 8/10 бульйон з петрушки та селери ГЛ 1 / 100 г 10/10 Бульйон з пісного м'яса та овочів ГЛ 1 / 100 г 8/10 Бульйон з тофу та темною листовою зеленню ГЛ 1 / 100 г 9/10 Бульйон із трав і спецій без солі ГЛ 1 / 100 г 10/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.