Приготована китайська капуста
Низький ГІ
ГЛ 0.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 0.3 на 100 г
Приготована китайська капуста має глікемічний індекс 15, вищий, ніж у звичайного свіжа капуста (10). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 0.5.
Оновлено 16 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми свіжа капуста
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Приготована китайська капуста — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 13 kcal |
| Вуглеводи | 2.2 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 1.2 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.17 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Приготована китайська капуста?
Приготована китайська капуста має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 0.5; на 100 г глікемічне навантаження 0.3.
Чи підходить Приготована китайська капуста для людей з інсулінорезистентністю?
Приготована китайська капуста має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма свіжа капуста має найнижче глікемічне навантаження?
Приготована китайська капуста має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм свіжа капуста у цій базі даних (0.3 на 100 г).
Перевірте Приготована китайська капуста у додатку Logi разом із вашою порцією.
