Дикі лісові гриби

GI 10 · НизькийГЛ 0.4 / штука9/10

Низький ГІ

10 GI

ГЛ 0.4 на типова штука (120 г) · ГЛ 0.3 на 100 г

Оцінка Logi 9/10

Надзвичайно низький глікемічний вплив
Обмежена калорійність для забезпечення ситості

Дикі лісові гриби має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 0.4.

Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Дикі лісові гриби — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

3.3 g

Вуглеводи

2.5 g

Білки

0.3 g

Жири

на 100г

Калорії	22 kcal
Вуглеводи	3.3 g
Цукри (всього)	0.5 g
Природні	0.5 g
Додані	0 g
Клітковина	2.5 g
Розчинна	0.8 g
Нерозчинна	1.8 g
Білки	2.5 g
Жири	0.3 g
Насичені	0.05 g
Ненасичені	0.15 g
Натрій	5 mg

Рівень обробки

Мінімальний

Чому така оцінка?

Надзвичайно низький глікемічний вплив
Багаті на необхідні мікронутрієнти
Обмежена калорійність для забезпечення ситості
Різний рівень безпеки залежно від джерела

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Дикі лісові гриби?

Дикі лісові гриби має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 0.4; на 100 г глікемічне навантаження 0.3.

Чи підходить Дикі лісові гриби для людей з інсулінорезистентністю?

Дикі лісові гриби має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як Дикі лісові гриби впливає на цукор у крові?

Дикі лісові гриби має глікемічне навантаження 0.3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.

Перевірте Дикі лісові гриби у додатку Logi разом із вашою порцією.