Сік водяного кресу

GI 15 · НизькийГЛ 0.5 / чашка9/10

Низький ГІ

15 GI

ГЛ 0.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 0.3 на 100 г

Оцінка Logi 9/10

Багатий на вітаміни A, C та K
Помірний вміст натрію

Сік водяного кресу має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 0.5.

Оновлено 23 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Сік водяного кресу — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

2.3 g

Вуглеводи

2.1 g

Білки

0.3 g

Жири

на 100г

Калорії	17 kcal
Вуглеводи	2.3 g
Цукри (всього)	0.5 g
Природні	0.5 g
Додані	0 g
Клітковина	1 g
Розчинна	0.3 g
Нерозчинна	0.7 g
Білки	2.1 g
Жири	0.3 g
Насичені	0.05 g
Ненасичені	0.25 g
Натрій	41 mg

Рівень обробки

20%

Мінімальний

Чому така оцінка?

Багатий на вітаміни A, C та K
Низьке глікемічне навантаження
Містить антиоксиданти
Помірний вміст натрію
Низька калорійність

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Сік водяного кресу?

Сік водяного кресу має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 0.5; на 100 г глікемічне навантаження 0.3.

Чи підходить Сік водяного кресу для людей з інсулінорезистентністю?

Сік водяного кресу має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як Сік водяного кресу впливає на цукор у крові?

Сік водяного кресу має глікемічне навантаження 0.3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.