салат з вугром
Низький ГІ
ГЛ 0.3 на 100 г
- хороше джерело білка
- помірний вміст натрію
салат з вугром має глікемічний індекс 5 (Низький).
Оновлено 6 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
салат з вугром — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 14 g |
| Жири | 11 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 8.5 g |
| Натрій | 650 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- хороше джерело білка
- містить корисні ненасичені жири
- помірний вміст натрію
- містить доданий цукор
- помірний ступінь обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс салат з вугром?
салат з вугром має глікемічний індекс 5 (Низький) і глікемічне навантаження 0.3 на 100 г.
Чи підходить салат з вугром для людей з інсулінорезистентністю?
салат з вугром має низький глікемічний індекс (5), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як салат з вугром впливає на цукор у крові?
салат з вугром має глікемічне навантаження 0.3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте салат з вугром у додатку Logi разом із вашою порцією.
