Зелені морські водорості
Низький ГІ
ГЛ 0 на типова чайна ложка (5 г) · ГЛ 0.3 на 100 г
- Дуже низькокалорійний продукт
- Помірно високий вміст натрію
Зелені морські водорості має глікемічний індекс 5 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) додає глікемічне навантаження 0.
Оновлено 12 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Зелені морські водорості — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 35 kcal |
| Вуглеводи | 6.2 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.6 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.5 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низькокалорійний продукт
- Високий вміст клітковини
- Мінімальна обробка
- Помірно високий вміст натрію
- Відсутні дані про глікемічний індекс/навантаження
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Зелені морські водорості?
Зелені морські водорості має глікемічний індекс 5 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) має глікемічне навантаження 0; на 100 г глікемічне навантаження 0.3.
Чи підходить Зелені морські водорості для людей з інсулінорезистентністю?
Зелені морські водорості має низький глікемічний індекс (5), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Зелені морські водорості впливає на цукор у крові?
Зелені морські водорості має глікемічне навантаження 0.3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Зелені морські водорості у додатку Logi разом із вашою порцією.
