напівзнежирений грецький йогурт
Низький ГІ
ГЛ 0.4 на 100 г
- Високий вміст білка
- Містить насичені жири
напівзнежирений грецький йогурт має глікемічний індекс 11, такий самий, як у звичайного грецький йогурт (11).
Джерела: USDA FoodData Central №170903 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми грецький йогурт
- GI 11 · ГЛ 0.4 на 100 г
грецький йогурт - GI 11 · ГЛ 0.4 на 100 г skim
низькожирний сир - GI 18 · ГЛ 0.7 на 100 г lactose free
Грецький йогурт без лактози (проціджений, з низьким вмістом жиру, з пробіотиками) - грецький йогурт з ваніллю без цукруGI 25 · ГЛ 1 на 100 г vanillasugar free
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г full fat
Грецький йогурт повножирний
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
напівзнежирений грецький йогурт — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 73 kcal |
| Вуглеводи | 3.94 g |
| Цукри (всього) | 3.56 g |
| Природні | 3.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 9.95 g |
| Жири | 1.92 g |
| Насичені | 1.23 g |
| Ненасичені | 0.69 g |
| Натрій | 36 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Низький вміст доданого цукру
- Низьке глікемічне навантаження
- Містить насичені жири
- Помірний рівень обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс напівзнежирений грецький йогурт?
напівзнежирений грецький йогурт має глікемічний індекс 11 (Низький) і глікемічне навантаження 0.4 на 100 г.
Чи підходить напівзнежирений грецький йогурт для людей з інсулінорезистентністю?
напівзнежирений грецький йогурт має низький глікемічний індекс (11), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма грецький йогурт має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм грецький йогурт у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має низькожирний сир (0.4 на 100 г).
Перевірте напівзнежирений грецький йогурт у додатку Logi разом із вашою порцією.
